Norme de temperatură ambientală: regim confortabil pentru locuirea umană în încăperi

În apartamentele noastre, microclimatul este format de mai mulți factori, iar temperatura interioară este cea mai semnificativă parte a acestuia. Confortul termic al membrilor familiei este individual, depinzând de sexul și vârsta acestora. Cu toate acestea, diferența de necesități termice între membrii aceleiași familii este mică, de până la 2-3°C, admisă de normele SanPiN.

Vă vom spune cum să determinați temperatura optimă, cum afectează starea de bine a oamenilor răcirea excesivă sau supraîncălzirea. În plus, vom indica parametrii unui microclimat confortabil și vom prezenta modalități eficiente de menținere a unui regim normal de temperatură în încăpere.

Ce determină temperatura optimă a apartamentului?

Regimurile de temperatură care asigură confortul membrilor gospodăriei depind de localizarea climatică a locuinței. În regiunile sudice și în localitățile nordice, precum și în latitudinile vestice și estice, norma temperaturii casei va fi diferită.

În ceea ce privește țările – clima lor este, de asemenea, diferită. Și deoarece componentele climei, pe lângă temperatură, sunt presiunea atmosferică împreună cu umiditatea aerului, intervalul termic acceptabil este stabilit de acestea în mod comun.

De exemplu, umiditatea atmosferei locuinței: umiditatea ridicată specifică țărilor calde necesită valori mai mari ale temperaturii normale a locuinței, deoarece aerul saturat cu umiditate, cu capacitate termică mare, preia activ căldura corpului uman.

Formarea regimului de temperatură

Schimbarea periodică a anotimpurilor modifică temperatura din interiorul locuinței. Vara este întotdeauna mai cald decât iarna. În zona climatică temperată, temperatura interioară acceptabilă a sezonului cald va fi de +22…+25°C, iar în sezonul rece – de +19…+22°C. Având în vedere durata expunerii, diferența sezonieră de temperatură, aparent mică, are totuși importanță.

Amplasarea sistemelor split în încăperile principale ale apartamentului va asigura parametrii necesari ai atmosferei în sezonul cald. Aparatele de aer condiționat de uz casnic nu pot încălzi complet locuința la temperaturi scăzute de iarnă.

În cele din urmă, temperatura confortabilă pentru om în diferite încăperi ale apartamentului este legată de particularitățile sale de sex și vârstă.

Să remarcăm imediat – preferințele personale pentru un anumit regim de temperatură nu înseamnă beneficii pentru sănătate. Supraîncălzirea excesivă, de exemplu, renunțarea la aerul condiționat pe timp de caniculă, sau răcirea excesivă a camerei din cauza unei ferestre deschise pe timp de ger, dăunează cu siguranță organismului uman.

Temperatura optimă a aerului din cameră trebuie să corespundă nevoilor termice ale membrilor gospodăriei de diferite sexe și vârste. De exemplu, pentru femei, atmosfera confortabilă acasă va fi cu 2-3°C mai ridicată decât pentru bărbați – femeile sunt mai iubitoare de căldură.

Copiii de vârstă mică au nevoie de o încăpere cu o temperatură stabilă în intervalul +20°C…+23°C. Variațiile de temperatură sunt tolerate cu greu în special de sugari, al căror organism nu este încă capabil de o termoreglare completă (adultă).

Pentru camera în care se află un sugar, este extrem de important să se mențină un regim termic stabil la nivelul de +23°C…+24°C pe tot parcursul anului, deoarece un copil mic se supraîncălzește și îngheață mult mai repede decât adulții.

Pericolele camerelor reci

În terminologia medicală, răcirea excesivă se numește hipotermie – o stare care provoacă un prejudiciu profund organismului uman, contribuind la dezvoltarea bolilor sistemului nervos și a bolilor respiratorii.

În încercarea de a compensa pierderile de căldură, organismul uman concentrează alimentarea cu căldură către organele trunchiului și capului. Prin urmare, izolarea termică a membrelor este obligatorie.

Odată ajuns într-o atmosferă rece, organismul nostru încearcă să blocheze răcirea excesivă, mobilizând resursele energetice și crescând brusc degajarea de căldură. Acest lucru funcționează în cazul unei expuneri scurte la frig.

Cu toate acestea, la o expunere prelungită la temperaturi scăzute, resursele organismului pentru compensarea pierderilor de căldură se dovedesc insuficiente, iar corpul se răcește sub +36°C.

Un semn caracteristic al hipotermiei este tremuratul, stimulat de organism ca răspuns la frig – activitatea musculară excesivă asigură producerea de căldură. Mâinile și picioarele îngheață, deoarece vasele de sânge din ele se contractă pentru a reduce fluxul sanguin și a diminua răcirea generală a corpului.

Scăderea temperaturii corpului sub +35°C va provoca încetinirea ritmului cardiac, a respirației și va slăbi activitatea mentală.

Răcirea excesivă este deosebit de periculoasă pentru copiii de vârstă mică, al căror organism este fizic mai mic decât al adultului și nu poate produce rapid căldură. Organismul copilului suferă de frig mult mai profund decât cel al adultului.

Riscurile încăperilor prea calde

Într-o atmosferă caldă a camerei se creează condiții ideale pentru dezvoltarea microorganismelor patogene care provoacă boli infecțioase, în special cutanate și intestinale.

Expunerea la fluxul direct de aer condiționat, răcit sub +22°C, va duce la un șoc termic al organismului. Nu trebuie să direcționați aerul generat de aparatul de aer condiționat spre dumneavoastră.

Hipertermia afectează negativ organismul uman, în special inima. În microclimatul cald al camerei, persoana transpiră, pierzând astfel o cantitate semnificativă de umiditate.

Sângele se îngroașă și devine „greu”, necesitând o muncă sporită a inimii pentru a-l pompa în vasele de sânge. În cazul bolilor cardiovasculare, astfel de eforturi se vor dovedi extrem de grele.

Deshidratarea cauzată de efortul organismului de a echilibra temperaturile exterioară și interioară agravează echilibrul hidro-electrolitic al corpului uman și slăbește sistemul nervos.

Atmosfera prea caldă a dormitorului contribuie la dezvoltarea insomniei, împiedicând termoreglarea normală a corpului. Într-un microclimat moderat răcoros, organismul trece mai repede în faza profundă a somnului, redistribuind căldura internă de la centrul corpului către extremități.

Standardele de temperatură ale apartamentului

Normele de stat privind temperatura sezonieră sunt stabilite în GOST 30494 și SanPiN 2.1.2.2645-10. Condițiile optime de temperatură pentru camerele de locuit ale apartamentului, conform standardelor de stat menționate, sunt intervalul +20…+22°C iarna și +22…+25°C vara.

Intervalele de temperatură indicate sunt obligatorii pentru microclimatul obiectelor locative din Federația Rusă. Cu toate acestea, în cazul unor probleme de sănătate, este mai bine să nu se atingă minimele standard de temperatură din sezonul rece și maximele din lunile calde (+)

Pentru încăperile tehnice, indiferent de anotimp, temperaturile sunt stabilite în intervalul +19…+21°C pentru grupul sanitar și bucătărie, +24°…+26°C pentru baie și +16…+18°C pentru cămară.

Înțelegând dificultatea menținerii stării termice a microclimatului în limitele a 2-3°C ale condițiilor optime, elaboratorii respectivelor normative au indicat în partea lor textuală intervalele admisibile de temperatură a camerelor, și anume:

• camere de locuit – +18°C…+24°C iarna, +20°C…+28°C vara;
• bucătărie și grup sanitar – +18°C…+24°C;
• baie combinată – +18°…+26°C;
• cămară – +12°C…+22°C.

Este evident că intervalul superior admisibil de temperatură pentru încăperile nelocuibile, de exemplu +24°C pentru grupul sanitar și bucătărie, conform normelor de stat, este orientat către perioada caldă a anului, iar cel inferior, de exemplu +12°C pentru cămară – către perioada rece.

Parametrii microclimatului confortabil

Normele GOST sunt destinate în mare măsură proiectanților, serviciilor locativ-comunale și instituțiilor judiciar-procesuale, deoarece stabilesc ordinea obligatorie a temperaturilor pentru încăperile de locuit.

Un microclimat este considerat confortabil dacă permite organismului uman să mențină o temperatură de 36,6 grade fără complicații. „Gama rezultată din tabel” va permite menținerea acestei temperaturi corporale, cu condiția izolării corpului iarna și consumului de apă vara.

Cu toate acestea, formarea completă a microclimatului casnic necesită atenție la recomandările medicilor și psihologilor experimentați, la preferințele individuale ale membrilor gospodăriei.

Dormitorul. Organismul uman are nevoie de somn nu doar din cauza oboselii acumulate în perioada de veghe – ci și pentru producerea hormonului melatonină, care controlează bioritmurile corpului nostru.

Lipsa unor condiții adecvate pentru somn și, implicit, a activării hormonale a melatoninei, duce la insomnie și la o stare de „epuizare” – slăbiciune generală și dureri de cap, încetinirea funcțiilor cognitive ale creierului.

Pentru odihna completă a membrilor adulți ai gospodăriei, temperatura în dormitoarele lor trebuie menținută în intervalul +17°C…+18°C, adică microclimatul „de somn” trebuie să fie mai răcoros decât în celelalte încăperi locuibile. Într-o atmosferă mai caldă sau, la fel, mai rece, este mai greu să adormi.

Camera copiilor. Temperatura optimă a acesteia este determinată de vârsta copilului. Pentru un sugar, cele mai bune sunt +23°C…+24°C, deoarece organismul bebelușului nu este capabil de termoreglare „adultă”. Pentru copiii cu vârsta peste 3 ani, o temperatură confortabilă a camerei va fi de +21°C…+22°C.

Bucătăria. Funcționarea echipamentelor de uz casnic din dotarea obișnuită a bucătăriei – aragaz, cuptor, fierbător electric, cuptor cu microunde, hotă etc. – este întotdeauna însoțită de degajare de căldură. În consecință, în timpul gătitului, atmosfera bucătăriei devine mai caldă decât în celelalte încăperi.

Având în vedere dimensiunea tradițional mică a bucătăriei, radiația termică a aparatelor de bucătărie o încălzește destul de repede. Prin urmare, este suficient să se mențină temperatura acestei încăperi în intervalul 18-19°C.

Sistemele electrice de încălzire prin pardoseală ating maximul de încălzire mai repede și mențin temperatura mai precis decât circuitele cu agent termic lichid. Și nu puteți inunda vecinii cu ele.

Baia. Procedurile de baie sunt însoțite de o saturație intensă cu umiditate a atmosferei băii, motiv pentru care microclimatul camerei cu o temperatură în afara intervalului 24-26°C va fi inconfortabil.

Pentru celelalte camere și holuri, regimul confortabil va fi de 18-22°C. Diferențele de temperatură între încăperile apartamentului nu trebuie să depășească 2-3 grade,

Iarna este necesară mai puțină căldură, vara – mai mult. În caz contrar, dezechilibrul termic între mediul extern (stradă) și încăperile locuibile va fi stresant pentru organism.

După o schimbare bruscă a temperaturii mediului înconjurător la ieșirea afară din microclimatul apartamentului, poate urma hipotermia sau supraîncălzirea corpului, ceea ce, așa cum s-a discutat mai sus, este la fel de rău.

Diferența optimă de temperatură atmosferică între casă și stradă la trecerea dintre ele este de 4-5°C. Prin urmare, nu trebuie să supraîncălziți excesiv apartamentul iarna sau să îl suprarăciți vara.

Cum să asigurăm regimurile de temperatură?

Sarcinile de menținere a microclimatului în intervalul optim de temperatură se împart în două – răcirea atmosferei camerelor în lunile calde și încălzirea în sezonul rece.

Cu prima sarcină se va descurca foarte bine echipamentul de climatizare, amplasat independent în dormitoare, sufragerie și bucătărie. Senzorii de temperatură ai aparatelor de aer condiționat monobloc și dublu-bloc (sistem split) vor menține temperatura setată, urmând cu exactitate setările utilizatorului.

Burduful cu gaz încorporat în regulatorul de temperatură reacționează la temperatura atmosferei camerei, deplasând sertarul și controlând alimentarea cu agent termic

Este mai rațional să utilizați echipamente climatice invertor, capabile să mențină temperatura microclimatului camerei în mod blând, fără emisii bruște de fluxuri de aer rece.

Până la jumătatea lunii septembrie, sistemele split pot funcționa pe încălzire chiar și în zona climatică temperată, dar la creșterea diferenței de temperatură „apartament-stradă”, utilizarea sistemelor split pentru încălzire va fi imposibilă.

Sarcina menținerii unei atmosfere confortabile în casă va trece la echipamentele de încălzire – radiatoare de încălzire centrală și sisteme de „pardoseală încălzită”.

Controlul regimurilor de temperatură ale sistemului de încălzire „pardoseală încălzită” nu este dificil. Sistemele lichide sunt echipate cu o supapă termostatică sau un grup automat de pompare-amestecare, capabile să controleze temperatura agentului termic care circulă prin circuitul încorporat în podea.

În pardoselile infraroșii și electrice, controlul temperaturii se realizează prin regulatoare de temperatură digitale, programabile sau electromecanice. Verificând constant modificările de temperatură cu valorile de prag setate, acestea opresc sau pornesc sistemul.

Sistemele clasice de încălzire ale apartamentelor, bazate pe circulația apei calde prin conducte cu alimentarea radiatorilor, permit de asemenea controlul temperaturii.

Va fi necesară echiparea conductei la intrarea agentului termic în radiator cu un regulator automat de temperatură (termostat), care controlează intensitatea alimentării cu apă caldă conform parametrului setat.

Menționăm că este mai simplu să echipați sistemul de încălzire cu circulație și radiatoare cu termoregulatoare de baterie în cazul configurației cu două țevi. Pentru circuitul cu o singură țeavă, este necesară completarea circuitului de țevi cu un by-pass, care creează un canal de derivație pentru agentul termic în fața radiatorului.

Concluzii și material video util pe această temă

Despre importanța atmosferei calde din cameră pentru nou-născuți:

Echipamente de închidere pentru controlul temperaturii radiatoarelor de încălzire:

Controlul corect al climatului apartamentului cu ajutorul sistemelor split:

Necesitatea stabilirii și menținerii regimurilor optime de temperatură în camerele de locuit este importantă, deoarece microclimatul apartamentului influențează semnificativ sănătatea membrilor gospodăriei.

Dezechilibrul termic agravează bolile cronice și contribuie la apariția altora noi, iar normalizarea atmosferei din punct de vedere al temperaturii, dimpotrivă, va întări organismul.

Împărtășiți cu cititorii observațiile dumneavoastră personale privind parametrii temperaturii confortabile acasă. Spuneți despre metodele de normalizare a regimului termic. Vă rugăm, lăsați comentarii la articol, adresați întrebări și participați la discuții. Formularul de contact se află mai jos.